안압 낮추는법 높은 이유는? 안압은 안구 내부의 압력으로, 안압이 너무 높으면 녹내장 등 심각한 눈 질환으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 수준을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 안압이 높아 편두통이 발생하는 경우 어떻게 하면 낮출 수 있는지 안압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.
안압 높은 이유
- 유전적 요인: 가족 중 녹내장 환자가 있으면 안압이 높을 가능성이 큽니다.
- 노화: 나이가 들면서 안구의 배출 기능이 약해져 안압이 높아질 수 있습니다.
- 눈 외상: 사고로 인한 눈의 외상은 안압을 높이는 원인이 됩니다.
- 약물 부작용: 스테로이드 계열 약물은 안압을 상승시킬 수 있습니다.
- 눈 질환: 백내장이나 홍채염 등의 눈 질환이 안압을 높일 수 있습니다.
위와 같은 요인들이 대표적이지만, 최근에는 목디스크, 일자목, 거북목 등 목과 자세에 관련된 이유로 안압이 높아지는 경우도 많습니다.
목에 문제가 생기게되면 목 아래에 흐르는 동맥 혈관 역시 좁아지고 자극이 되어 머리에서 넘어오는 혈관 확장으로 인해 긴장성 두통이 발생하며, 안구에 통증이 발생하게 됩니다.
또 스트레스로 인한 긴장성 두통의 가능성도 있기 때문에 여러가지 요인들 중 어떠한 것들이 해당되는지 체크해보셔야 합니다. 다음으로 안압 낮추는법에 대해 알아보겠습니다.
안압 낮추는법
- 올바른 자세 유지
- 안압을 낮추는 안약 처방
- 스트레스 관리 및 해소
- 카페인 섭취 줄이기
- 눈 관련 질환 백내장, 홍채염, 녹내장 등 치료
장시간 동안 고개를 숙이거나 눈을 무리하게 사용하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한 신경자극 물질인 카페인 섭취를 줄이고, 스트레스를 관리해 긴장성 두통을 예방할 수 있습니다.
스트레스 또한 안압을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 요가, 명상 등을 활용해 스트레스를 관리하고 수면부족과 같은 신체 긴장이 되는 상황을 피하는 것이 좋습니다.
그리고 눈과 관련된 질환인 백내장, 홍채염, 녹내장 등일 수 있으니 검진과 치료가 필요합니다.
이러한 방법보다 더 즉각적인 효과를 나타내는 것은 아무래도 안압을 낮출 수 있는 약의 처방입니다. 가까운 안과에 방문하여 안압관련 원인을 검사해보고 처방을 받으면 빠르게 좋아질 수 있습니다.
안압 관련 결론
안압또한 혈관 관련 질환과 유사합니다. 혈압이 높아지면 간접적으로 안압이 높아지게 되고 안압이 높아지면 심각한 눈 질환을 유발할 수 있습니다.
안압이 높은 이유는 다양하니 이에 대해 어떠한 원인 때문에 그런 것인지 검사를 받아보고 낮추기 위해 노력하는 것이 중요합니다.
위한 적절한 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 규칙적인 안과 검진과 건강한 생활습관을 통해 안압을 관리하고, 필요시 의사의 도움을 받아 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
이렇게 안압 낮추는법 높은 이유에 관한 글을 마치겠습니다.